#RetoMindfulness

Imos propoñer unha rutina diaria de Mindfulness... queredes acompañarnos neste #RetoMindfulness....??

A meditación, combinada coa relaxación, é unha ferramenta que se centra en tomar conciencia dunha/dun mesma/o, pensar máis no presente e buscar solucións para o aquí e o agora.

Participar é moi doado, só tedes que facer os retos diarios que aparecerán neste blog, no novo apartado chamado: EMOCIÓNATE

En cada reto seguide as seguintes instruccións: 

1. Facervos unha foto ou grabar un minivídeo (1 minuto como máximo)
   
2. Compartilo a través da seguinte conta de correo electrónico:
   orientacionsmarina@gmail.com
3. No asunto do e-mail teredes que poñer este código e o voso nome:
    CEPSM1 
   
4. Cada reto durará 2 días
   
5. Publicarase un novo reto cada 2 días
   
6. Poderedes enviar asfotos ou vídeos ata o venres de cada semana para
   que saian publicados a vindeira semana.
   

Ao principio da seguinte semana, colgaremos no blogue un vídeo con todas as vosas fotos e vídeos!!!

Temos a seguridade de que a relaxación, o Mindfulness e a Intelixencia emocional vos axudarán moito a adaptarvos a esta nova situación e a vivir e compartir esta nova experiencia, porque así estaremos máis preto!!!.

#NACASAPEROXUNT@S